Bár az utóbbi napokban nem sok okunk volt rá, most, hogy már kisütött a nap, derűsebbek vagyunk. De nézzünk magunkba őszintén: mikor nevettünk igazán jót? Pedig a nevetésért nem kell fizetnünk, nincs helyhez, időhöz kötve, nem kell hozzá felszerelés, csak társaság, partner.
Dr. Madan Kataria, a világhírű indiai „derű-guru” többször járt Magyarországon, s nevéhez fűződnek a hahota klubok világszerte. Kataria doktor a jóga ősi légzőgyakorlatait is fölhasználva fejlesztette ki nevettető módszerét, ötvözve azt olyan általános érvényű tapasztalatokkal, amelyek mindenhol igazak. Ma már terápiás módszerre is alkalmazzák a nevetést.
Mindannyian emlékezhetünk igazán jóízű nevetésekre, a körülményekre, a barátokra, kollégákra, akikkel szinte könnyezve röhögtünk. Azt viszont már kevesen tudjuk felidézni, mi volt ennek oka, apropója. A lényeg a nevetés volt. Hiszik vagy nem, a nevetéssel boldogság hormonok szabadulnak fel, szinte könnyebbnek érezzük magunkat.
Akinek gyermeke van, többször talál okot a nevetésre, az őszinte gyermek megjegyzései közös kacagásra teremtenek alkalmat. Nem kellene erről lemondanunk akkor sem, ha felnőtt társaságban vagyunk. S talán a hétköznapok gondjait is könnyebben átvészeljük, ha megtaláljuk a vidám pillanatokat, amelyeken jót nevethetünk.
Fotó:
sxc.hu
Forrás:
agykontroll.hu