Érdekes írás olvasható az egyik népszerű konyhamagazin legfrissebb számában. Dietetikus írja le véleményét a tél végén, tavasszal egyre népszerűbb méregtelenítésről, amit sokan a fogyókúrával kötnek, kevernek össze.
Az igaz, hogy télen nehezebb ételekkel gyűjtünk energiát a hideg elviseléséhez. Ennek következményeként sajnos súlyunk is gyarapodhat. Az is igaz,hogy a rohanó életmód velejárójaként könnyebb gyorsétteremben bekapni valamit, este félkész, mirelit ételből összecsapni egy vacsorát. Ráadásként a hidegben nehezebben vesszük rá magunkat , hogy a fűtött szobából edzésre menjünk.
Nos, a dietetikus véleménye szerint, ha folyamatosan segítjük szervezetünket a méreganyagok kiválasztásában, nem lesz szükségünk drasztikus kúrákra. Ezért megfelelő mennyiségű tiszta vízből igyunk naponta legalább két liternyit. Tányérunkra kerüljön nyers zöldség, gyümölcs is. Megfelelő fűszerezéssel gyulladáscsökkentő, vértisztító anyagot is juttatunk a szervezetünkbe. Jó minőségű alapanyagokból főzzünk, ne vásároljunk bizonytalan eredetű árut.
Mindezek mellett a mozgás és a mély, hasi légzés segít a szervezet karbantartásában.
Fotó: sxc.hu