A héten elérkeztem az elkerülhetetlen hullámvölgyhöz. Kilábaltam belőle, de nehezebb volt, mint hittem. Most újra érzem magamban az akaraterőt és hitet, hogy végig fogom csinálni.
A keddi edzés volt az egyik legkeményebb eddig. Ezúttal nem(csak) fizikailag, de lelkileg is megterhelő volt. Már odafele menet éreztem, hogy nem vagyok toppon, de a high pull tanulása közben csúcsosodott ki minden. Éreztem, hogy nincs erőm, és ami még jobban megijesztett, hogy az akaraterőm sem volt azon a szinten, aminek kellett volna. Könnyebb volt feladni, és azt mondani, hogy nem bírom, mint összeszedni magam és csinálni tovább, ahogy eddig is.
Őszintén megvallom, ki kellett mennem a mosdóba, hogy összeszedjem magam kicsit, a tükörbe beszélni, letörölni a könnyeket és a csalódottságot dühvé alakítani. Sikerült is, olyan idegből végeztem a gyakorlatokat, hogy szinte olyan vörös volt a fejem (ezúttal nem csak a kimelegedéstől), mint a bell. Hazafelé el kellett gondolkoznom. Hisztivel nem megyek sokra, csak égetem magam. Ha inkább feladom, azzal pedig szintén nem megyek semmire, ezért még elszántabban kell küzdenem, hiszen fontos, nem a súlyt, magamat kell legyőznöm.
Mindenki azt mondja, a saját komfortzónádat kell átlépned, akkor eredményes az edzés. Egyszer már testileg megléptem, mikor úgy döntöttem, hagyom a 6 kg-os súlyt és megbarátkozom a 8 kg-ossal. De lelkileg a legnehezebb. Hogy beismerd, ezúttal nyámnyila voltál, feladtad. Ez is komfortzóna átlépés, akárhogy nézzük és ez, hogy beismerd magadnak, hogy igenis elgyengültél és ezen változtatnod kell, harcolnod kell, kitartanod…na ez nehezebb, mint áttérni egy nehezebb súlyra.
A pénteki edzésen leginkább a cleant gyakoroltuk, hogy ne kézzel húzzam fel a súlyt, hanem a swingből már jól ismert csípő-popsi-comb kombót alkalmazzam. A végére egész jól ment, és a high pull is könnyebb volt, de sajnos 10 perccel az edzés vége előtt le kellett lépnem, így megint ott volt egy kis csalódás érzet amíg kosárlabda mérkőzésre sétáltam (merthogy amiatt kellett ellógnom a végét). Persze már közel sem a keddi hullámvölgy volt, de azért rossz úgy eljönni egy edzésről, hogy még ezt vagy azt a gyakorlatot úgy csináltam volna…no mindegy, ahogy Imit, az edzőt ismerem, kedden bepótolok duplán mindent. Csak legyen elég akaraterőm :).
Az adatok:
Comb: 46.5 cm
Has: 74 cm
Csípő: 86, 5 cm
Kar: 27 cm
Ahogy látjátok, most centiben nem változott semmi, amit a lelkieknek is betudok (meg anyós főztjének). Az viszont tény, hogy jóval feszesebb vagyok, alig emlékeztet valami abból a fránya narancsbőrből és a combomon is sokkal feszesebb és rugalmasabb a bőröm. Ez azért kicsit kompenzálja a lelkemet, de már alig várom a keddi edzést, hogy a múlt hetet magam mögött hagyjam és dupla olyan keményen és elszántan dolgozhassak.
Fotó:
sxc.hu