Igen, tudom, megcsúsztam. De edzeni attól még voltam :). Most helyettesítették Imit, de attól még ugyanolyan keményen dolgoztam és az eredmények még mindig magukért beszélnek.
Előre bocsátom, hogy nem a kifogásokat kerestem, de pénteken rám szakadtak a határidős melók, úgyhogy a pénteki edzésre sajnos nem tudtam elmenni :(. Na, de kedden…
Mint már említettem, Imit helyettesítették, kollegája Peti is legalább olyan kemény. Első ránézésre olyan kis szendének néztem, gondoltam is magamban, hát ez az edzés pite lesz. Hát…nem kellett volna. Mindig mondták, hogy ne ítélj első látásra, de most aztán tényleg igaza volt az embereknek. Jól bemelegítettünk, mindenféle breakmozdulatoknak ható dolgokat csináltunk a földön, hogy a lábunk, derekunk, hasunk bemelegedjen.
Érdekes és újszerű, ráadásul hatásos volt. A guggolásokkal akadt némi probléma, ezért párokba rendeződtünk és így vezettük rá egymást a helyes mozdulatsorra. Csináltunk swingeket, 10 swing, 10 lélegzetvételnyi szünet, aztán 10 swing, 9 szünet…így ment a végéig, 10 swing, 1 mély lélegzet majd még 10 swing. Hát…az első edzés óta most szédültem be először, be is kaptam gyorsan egy szőlőcukrot.
Parancsszóra guggoltunk, úgy, hogy lent pihentünk. Amikor Peti azt mondta, hogy most, akkor kellett gyorsan felállni, majd vissza kiinduló pozícióba. Duplán nehéz volt, hiszen lent is meg kellett tartanunk magunkat, nehogy a popi becsússzon alánk, mert akkor a derekunk már nem lett volna egyenes. Végre nem csak én nyögdécseltem edzés közben :).
Jól esett a változatosság, érdekes, hogy ugyanazt az edzést mennyire különbözően lehet levezényelni, úgy, hogy egyik sem kicsinyíti a másik rangját és mindkettő ugyanúgy élvezhető.
Na nézzük az eredményeket:
Comb: 45 cm
Has: 73 cm
Csípő: 86 cm
Kar: 26,5 cm
Tudtam, hogy nem kell elkeserednem, mikor kicsit stagnáltam, hiszen most mindenhonnan ment le :). Combból másfél centi, hasból 1 cm, csípő és kar fél-fél centi.
Na ugye, hogy megéri annyit szenvedni és kijönni a hullámvölgyből :).
Fotó:
sxc.hu