Ősszel nagyon sokan betegszenek meg, hiszen az immunrendszer a vitaminbevitel, és a hideg beálltával legyengül, és sokkal könnyebb megfázni a hűvös időben. Ideje hát, hogy növeljük a C-vitamin bevitelünket. A legjobb, ha ezt természetes formában tesszük: a csipkebogyó erre például kiváló lehetőség. Ráadásul ingyen van!
Az őszi kirándulás eleve egészséges, hiszen ilyenkor önkéntelenül kevesebbet tartózkodunk a szabad levegőn, mert fázunk, és úgy véljük, csökkennek a szabadtéri lehetőségek. Pedig a természet nyitva van (ahogy a vasárnapi zárva tartás óta hangoztatják, még szabad- és ünnepnapokon is), és fantasztikus portékával vár bennünket. Többek között a hecsedlivel, vagy más nevén a csipkebogyóval.
A vadrózsa pirosló gyümölcse látható úton-útfélen, bármerre is járunk a természetben. Vigyünk magunkkal zacskót, kosarat, és szedjünk belőle bátran! Ajánlott olyan helyen „szüretelni”, ahol már nem halljuk az autók hangját, így ugyanis biztos, hogy szmogmentes, tiszta a növény.
Készíthetünk belőle lekvárt, bár ez igazán idő- és türelemigényes tevékenység, ráadásul jó sok bogyó kell hozzá. Az egyszerűséget kedvelők főzzenek belőle gyógyteát: akár megszárítva, akár frissen is elkészíthetjük. Érdekes módon a friss gyümölcs kevésbé színezi el a vizet, mint a szárított, de a hatása mindegyik formában kiváló. Ha már megcsípte a fagy a csipkebogyót, akkor könnyebb a dolgunk, mert egyszerűbb megroppantani a termést, mielőtt a vízbe tesszük. Ugyanis ha kicsit megnyomjuk, a bogyó szétnyílik, és így több hatóanyag kerülhet a teába. De a fagy beállta előtt is meglesz a gyógyító hatása. Nem forró, hanem kicsit már hűlt meleg vízben érdemes áztatni a csipkebogyót, és még a szűréssel sem kell igyekeznünk, a termések nyugodtan fürödhetnek a vízben hosszabb időn át.
A legjobb, ha nem használunk filtert, vagy fém teatojást, egyszerűen csak az üveg-, vagy porcelán kancsóba, bögrébe tesszük a csipkebogyót, majd ivás előtt kivesszük.
A magad C-vitamin tartalmán túl előnye, hogy javítja az emésztést, és vérnyomáscsökkentő hatása is van.