Ha az alábbi tünetek néhányát tapasztalod magadon (és nincsenek ezeket kiváltó testi betegségeid), akkor okkal gyanakodhatunk szorongásos viselkedészavarra, pánikbetegségre, vagy annak súlyos, krónikus következményére, az agorafóbiára, különösen az esetben, ha a pánikrohamok vissza-visszatérnek, rendszeresen ismétlődnek.
A szorongásos pánikbetegség és az agorafóbia jellemző tünetei a következők:
erős szívdobogás
mellkasi fájdalom, diszkomfort érzés
erős, szorító fejfájás
szédülés
homályos látás
bizsergés testszerte
hőhullámok vagy fázás
remegés, reszkető kéz
légzési nehézség
izommerevség
rosszullét, gyomortünetek
hasi fájdalom
valóságérzékelés változása
menekülési kényszer
halálfélelem
kontrollvesztéstől való félelem
ájulásérzet
megőrüléstől való félelem.
Mi a teendő, ha ismétlődnek a pánikrohamok?
Ha ezeket a tüneteket tapasztalod magadon, és korábban az orvos kizárta a komolyabb testi betegségeket, vagy pedig azok nem járnak a fenti tünetekkel, akkor jó okunk van pánikbetegségre, szorongásra, esetleg agorafóbia kialakulására gyanakodni.
A tünetek nem maguk a betegség! Ezek a szorongással, agorafóbiával és pánikrohamokkal együtt járó testi érzetek. A videó-oktatás során a kiváltó okokat keressük és változtatjuk meg, és a tünetek ennek nyomán enyhülnek és múlnak el fokozatosan.
A pánikbetegség tünetei
A szorongásos pánikbetegség és az agorafóbia jellemző, tipikus tünetei:
„mindjárt kiugrik a szívem” – szapora szívdobogás, gyors szívverés
„úgy érzem, megfulladok” – légszomj, nehéz légzés, mellkasi fájdalom
„azt hittem, megbolondulok” – a megőrüléstől való félelem
„mintha abroncsban lenne a fejem” – erős fejfájás, migrén
„azt hittem, meghalok” – halálfélelem
„kiver a víz” – hőhullám, verejtékezés
„földbe gyökerezett a lábam” – izommerevség
„egész testemben remegtem” – hidegrázás, remegés, izomrángás
„meg kellett kapaszkodnom” – szédülés, egyensúlyzavar
„azt hittem, menten elájulok” – szédülés, ájulásérzet
„eltorzulva láttam a világot” – homályos látás
„úgy éreztem, nem bírom ki a vécéig” – vizelési, székelési inger, hasi fájdalom
„nem tudtam, hogy mi történik velem” – a valóságérzékelés torzulása, elvesztése
„azt hittem, sosem lesz vége” – de a pánikroham általában nem tart félóránál tovább.
A pánikroham tünetei és a szorongás hamar elmúlnak, de a pánikbetegség megmarad. Ha túl gyakran ismétlődik a heves szívdobogás, a szédülés, a kínzó fejfájás és remegés, ha nem múlnak és visszatérnek a pánik-tünetek – kérj segítséget!