Pattanásig feszült idegek, remegésig tajtékzó indulatok, izzadásig felfokozott érzések. Egészen idáig is fajulhat a helyzet, ha az érzéseid uralkodnak feletted, nem pedig fordítva.

Az érzelmi intelligencia leegyszerűsítve annak a mutatója, hogy mennyire tudod jól kezelni az érzelmeidet, érzéseidet. Ha most még nehezen megy az érzelmeid irányítása és kontrollálása, akkor sem kell elkeseredned. Hiszen az érzelmi intelligencia különböző készségek és képességek fejlesztésével közvetlenül fejleszthető. Többek közt ebben is segítségedre lesz ez az írás. Bár ez egy hosszú és tartalmas tudásanyag az érzelmek birodalmáról, nem végeláthatatlan elmélkedést fogsz olvasni.

Alacsony érzelmi intelligencia okozta problémák: magány, egyedüllét érzés elszenvedése,felszínes kapcsolatok, sok csalódás másban, hiányállapotok megélése (pénz, párkapcsolat, barátok). magas stressz szint, vagy váltakozó pulzus, szívdobogás,túlértékelt félelem a jövőtől, a veszteségtől, szeretetlenségtől, bírálattól,pánikbetegség,traumatikus stressz szindróma,bourderline személyiségzavar,depresszió,érzelmek túlfűtöttsége, vagy teljes érzéketlenség,alárendelt szerep,mások felmagasztalása miatti öndegradáció,önszeretet és pozitív önértékelés hiánya miatti nehézségek (munkahely, párkapcsolat),szülőktől való függés,társfüggőség, megalázkodás,kreatív energia hiánya,túlzott racionális gondolkodás,szenvedélybetegségek (túlzott szex, pia, drog fogyasztása),agresszív, megfélemlítő fellépés,zakkant spiri állapot,teljesítési kényszerek,megfelelési kényszerek,torzult szeretetnyelv,kirekesztettség érzése,nem tudod elmondani, amit akarsz,azt érzed, nem ért meg senki,érzelmi önfegyelem hiánya,elragadnak az érzések,tomboló igazságérzet,hőbörgő, veszekedést generáló kommunikáció,asszertív kommunikáció hiánya

Nos, magadra ismertél? Áhh, no para. Mindig van hova fejlődni. Hiszen az érzelmi intelligencia szint fejlesztése örök gyakorlat.

Az előbb felsorolt okok azonnal megoldódnak, ha fejleszted az érzelmi intelligenciádat. És így a gondolkodásod is magasabb szintre lép, hiszen a probléma tudatos gondolkodásból feljebb lépsz a megoldás tudatos gondolkodásmódba. Így végre a fókuszod lekerül a problémákról, és nem növeszted tovább őket. Átkerül a figyelmed a lehetőségekre, melyek magukban hordozzák a megoldásokat. Sokkal szabadabban fogsz tudni gondolkodni, és tágul a tisztánlátásod is.

Társadalmunkban elfogadott tény, hogy pusztán magas IQ (mentális intelligencia) -val rendelkező emberek, nem a legboldogabbak. A 21. században mára egyértelművé vált, hogy a boldog élet megteremtéséhez alap, hogy az embernek magas érzelmi intelligenciája legyen.