A szandálszezon beköszöntével sokan szembesülnek azzal, hogy a télen elhanyagolt sarkak kiszáradtak, megkeményedtek, sőt akár fájdalmasan ki is repedeztek. A repedezett sarok nem csupán esztétikai probléma: a mélyebb berepedések fájdalmat okozhatnak, és akár fertőzések kialakulásának is utat nyithatnak. A jó hír azonban az, hogy egy kis odafigyeléssel és rendszeres ápolással ismét puha, egészséges lehet a bőrünk.

A sarkunk bőre természeténél fogva vastagabb, mint a test többi részén, ráadásul faggyúmirigyeket sem tartalmaz, ezért könnyebben kiszárad. Nyáron a papucsok és szandálok viselése, a mezítláb járás, a forró burkolatok, valamint a fokozott igénybevétel tovább rontja a helyzetet. A száraz levegő, az életkor előrehaladása, bizonyos bőrbetegségek vagy akár a nem megfelelő lábbeli is hozzájárulhat a bőr berepedezéséhez.

Az első és legfontosabb lépés a rendszeres hidratálás. Érdemes minden este lábápoló krémet használni, különösen olyat, amely karbamidot (ureát), glicerint vagy sheavajat tartalmaz. Ezek az összetevők segítenek megkötni a nedvességet, puhítják a megvastagodott bőrt, és elősegítik annak regenerálódását. A krém felvitele után egy vékony pamutzokni viselése fokozhatja a hatást.

A heti egy-két alkalommal végzett kíméletes bőrradírozás vagy habkő használata szintén sokat segíthet. Fontos azonban, hogy ne vigyük túlzásba a bőr eltávolítását. A túl erős reszelés vagy a pengés bőrkeményedés-eltávolítók használata éppen ellenkező hatást válthat ki: a bőr védekezésképpen még vastagabb szaruréteget képezhet.

Sokan szeretik az otthoni lábfürdőt is, amely kellemesen fellazítja a bőrt. Egy 10–15 perces langyos vizes áztatás után könnyebb eltávolítani az elhalt hámsejteket, majd hidratáló krémmel lezárni az ápolást. A túl forró víz azonban kerülendő, mert tovább száríthatja a bőrt.

A pedikűr nem csupán szépségápolási kezelés, hanem az egészséges lábápolás része is. A szakképzett pedikűrös biztonságosan eltávolítja a megvastagodott bőrt, kezeli a kezdődő repedéseket, és tanácsot ad a megfelelő otthoni ápolásra is. Akinek visszatérő problémája van, érdemes rendszeresen, négy-hat hetente felkeresnie szakembert.

Nem szabad megfeledkezni a megfelelő lábbeli szerepéről sem. A túl kemény talpú vagy rosszul illeszkedő cipők fokozzák a sarokra nehezedő nyomást, ami elősegíti a bőr berepedezését. Nyáron is érdemes olyan szandált választani, amely megfelelő alátámasztást biztosít, és nem engedi túlzottan kiszáradni a sarkat.

Az étrend és a folyadékfogyasztás is befolyásolja bőrünk állapotát. A megfelelő mennyiségű víz, valamint a vitaminokban és egészséges zsírsavakban gazdag táplálkozás hozzájárul a bőr rugalmasságának megőrzéséhez. Az A-, C- és E-vitamin, valamint az omega–3 zsírsavak különösen fontosak a bőr egészsége szempontjából.

Bizonyos esetekben azonban a repedezett sarok mögött egészségügyi probléma is állhat. A cukorbetegség, a pajzsmirigy alulműködése, az ekcéma vagy a pikkelysömör egyaránt okozhat fokozott bőrszárazságot és repedezést. Ha a repedések mélyek, véreznek, begyulladnak, vagy a rendszeres ápolás ellenére sem javulnak, érdemes bőrgyógyászhoz vagy szakorvoshoz fordulni.

A szandálszezon nem kell, hogy a repedezett sarkakról szóljon. Napi néhány perc lábápolás, rendszeres hidratálás, időnkénti pedikűr és a megfelelő lábbeli együtt elegendő lehet ahhoz, hogy magabiztosan bújjunk kedvenc nyári szandálunkba. Az ápolt láb nemcsak szebb, hanem egészségesebb is – és ezt minden lépésünknél érezni fogjuk.