Mozgás-Fogyókúra ·
Alkohol, avagy a fogyás ellensége
Azt már talán sokan tudjuk, hogy az alkohol hizlal, de pontosan mennyit szabadna fogyasztani? Mutatjuk a mértéket.
Címke
281 cikk
fogyás
Életmód ·
Hallott már a spártai edzésről?
Bár hasonlóan hangzik a közismert Spartan Race-hez, egészen másról van szó. Nem csak fogyni, de erősíteni és formásodni is lehet ezzel az edzéssel.
Mozgás-Fogyókúra ·
Miért épp a súlyzós edzés?
Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom a fogyás és edzés elkezdése. Mutatjuk, miért lehet jó választás a súlyzós edzés.
Testünk védelme ·
A sajt bőrre, hajra és egészségre gyakorolt jótékony hatása
A sajt nagyon gazdag kalciumban, amely erősebbé teszi a fogakat. A sajtnak alacsony a laktóztartalma, ami károsítja a fogakat. Fogyasszon az étkezések között egy falat sajtot, így megakadályozhatja a fogszuvasodás kialak...
Táplálkozás ·
Egyre népszerűbb a gyömbér shot
A gyömbérből készült vitaminbomba egyre népszerűbb, de nem csak a boltok polcairól szerezhető be; akár otthon is elkészíthetjük.
Életmód ·
A stressz megbetegít?
Egyre több a stresszel kapcsolatos megbetegedés, ez pedig az emberek mentális is fizikai állapotán előbb-utóbb meglátszik. Ha az tünetek valamelyikét tapasztaljuk, lehet, hogy túl stresszes életet élünk és ideje változta...
Táplálkozás ·
Nem csak inzulinrezisztencia esetén érdemes ezt a diétát követni
A 160 grammos szénhidrátdiéta bár eredetileg inzulinrezisztenseknek készült, fogyni vágyóknak is tökéletes. Mutatjuk mit kell tudni róla.
Életmód ·
Tippek egy egészségesebb karácsonyért
Lassan újra elérkezik az év azon szakasza, amit sokan az elengedéssel társítanak. De amíg a karácsony egy csodálatos időszak, hogy együnk, igyunk és vidámak legyünk, a túlzott engedékenységet érdemes elkerülni, ha nem sz...
Táplálkozás ·
Ez történik a testeddel, ha közvetlen lefekvés előtt vacsorázol
Nagyon sokáig tartotta magát az az elképzelés, hogy este hat után már nem érdemes enni annak, aki fogyni szeretne, vagy legalább megtartani a súlyát – ez ugyan így ebben a formában nem igaz, de a késő esti evésnek és nas...
Táplálkozás ·
A zsírszegény diéták két oldala
Ahogy mindennek, úgy a különböző diétáknak is van előnye, illetve hátránya. Mutatjuk, mit érdemes tudni a zsírszegény diétákról.