futás télen

Mozgás-Fogyókúra · 2018. jan. 19.

Újévi fogadalmam: futni fogok!

Az újév beköszöntével számtalan ember dönt úgy, hogy az újesztendőben egészségesebben fog élni és elkezd sportolni. A legnépszerűbb jelzőt e terén a futás vívta ki magának. Igen gyakori választás! Nézzünk meg pár praktik...

Mozgás-Fogyókúra · 2013. dec. 17.

Fussunk télen is a szabadban

A tévhit szerint télen, mínuszokban nem szabad futni, pedig, aki rendszeresen hódol ennek a sportágnak, annak ezekben a hónapokban sem kell feladnia kedvenc mozgásformáját. Viszont érdemes néhány szabályt betartani, figy...