gátizom

Baba-mama-család · 2023. febr. 6.

Intimtorna nem csak anyukáknak

Az intimtorna nem egyfajta mozgás, hanem több, a medencealapi izmokat és záróizmokat erősítő mozgásforma gyűjtőneve és nemtől függetlenül hasznos lehet.

Baba-mama-család · 2016. okt. 26.

Hogyan és mennyit sportoljunk várandóság alatt?

A szakmai protokoll szerint a 12. terhességi hét betöltéséig nem ajánlott semmilyen edzés a kismamák számára. Az első trimeszter ugyanis igen érzékeny periódus bizonyos szempontból, bár a gyakorlatot nézve az is igaz, ho...

Baba-mama-család · 2013. nov. 27.

Mire jó a kismamatorna?

A mozgás várandóság ideje alatt is fontos, de nem mindegy, hogy hogyan.