helyes testtartás

Testünk védelme · 2025. nov. 3.

Egészséges hát ülőmunka mellett

Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon...

Mozgás-Fogyókúra · 2013. okt. 7.

Mit sportoljon a kiskorú gyermek, ha hűvösödik az idő? Az egyik legjobb választás, az úszás.

Sajnos vége a nyárnak, s ezzel együtt annak is, hogy gyermekeink mezítláb rohangáljanak az udvaron, vagy akár a játszótér homokjában. Azonban ahhoz, hogy mozgásigényüket levezessék, valamint testi és szellemi fejlődésük...