Táplálkozás ·
Ilyen az ideális reggel
A reggel alapjaiban határozza meg a napunkat, ezért érdemes nagyobb figyelmet szentelni annak, hogyan töltjük. Tervezés, tudatosság, leleményesség.
Táplálkozás
2 019 cikk
Táplálkozás ·
Egészséges uzsonna kreatívan
Kezdődik a suli, és ezzel együtt a fejtörés is indul: mit csomagoljunk gyermekünknek tízóraira. Fontos, hogy amit eléjük teszünk, ne csak finom és egészséges, de színes, vidám és inspiráló is legyen. A friss, házi készít...
Táplálkozás ·
Menzareform: tényleg egészségesebben eszik a gyerek?
Idéntől végre reform alá került a gyermekétkezés, és elvileg egészségesebb ételeket kapnak a gyerekek a menzán. Mennyiben lehet nyugodt az egészségtudatos szülő?
Táplálkozás ·
Ízes élet mikró nélkül
Egészségtelen a mikró, vagy sem? A vita már jó ideje folyik, az azonban biztos, hogy az egyetlen előny, amit a mikró számlájára lehet írni, az a gyorsaság. No de mit nyerünk, ha kihagyjuk a háztartásból?
Táplálkozás ·
A szilva egészséges és sokoldalú
Javában tart a szilvaszezon. Aki még nem fedezte fel magának kellőképp ezt a gyümölcsöt, jobb, ha figyelmesen elolvassa az alábbi cikket!
Táplálkozás ·
Nagyító alatt az antioxidánsok
Az antioxidáns fogalmát gyakran emlegetik az egészségmegőrzéssel kapcsolatban, de vajon milyen vegyületről is van szó, és miért is van szükségünk rá?
Táplálkozás ·
Kiváló kalciumforrás a szezámmag
A tejből a szervezetünk nehezen, vagy egyáltalán nem tudja kinyerni a kalciumot. Helyette fogyasszunk inkább szezámmagot az erős csontokért!
Táplálkozás ·
Figyeljük a testünket, hogy mi a jó nekünk
Néha hiába a sok jótanács, hogy mit együnk, és hogyan mozogjunk, ha mi a saját testünkön teljesen mást tapasztalunk. Nagyon fontos, hogy megfigyeljük saját magunkat, hogy mi a jó nekünk.
Táplálkozás ·
Így védekezzünk a fertőzések ellen!
Mire kell a legjobban odafigyelni ahhoz, hogy nyári strandolás és/vagy étkezés után ne a betegágyban, ne adjisten a kórházban végezzük? Három kulcsszó: tisztaság, odafigyelés, bizalom.
Táplálkozás ·
Élmény a piacon vásárolni
Miért jobb a piacon vásárolni? Mert helyi termelőktől jóval egészségesebb ételekhez juthatunk hozzá, és kis ügyességgel olcsóbban is kaphatjuk a sok finomságot.