Mozgás-Fogyókúra ·
Nem szabad elcsábulni
Sok ember hajlamos túlenni magát sportolás után, aminek az az elsődleges oka, hogy úgy érezzük, elcsábulhatunk, hiszen edzettünk.
Mozgás-Fogyókúra
577 cikk
Mozgás-Fogyókúra ·
Szezonzáró futás
A futók hagyományos idényzáró fesztiválja a Balaton Maraton és Félmaraton, amit november 15-16-án szervez meg a Budapest Sportiroda (BSI) Siófokon.
Mozgás-Fogyókúra ·
Ez vár rád, ha nem kezdesz el időben sportolni!
A rendszeres sportolásnak számtalan pozitív hatása ismert: önbizalmat ad, levezeti a felesleges energiákat, fejleszti az erőnlétet, állóképességet, és az egészség megőrzésében is segít. Ám azt csak kevesen tudják, milyen...
Mozgás-Fogyókúra ·
Érdemes otthon sportolni?
Ma már a házi sporteszközök igazi tárháza áll rendelkezésére azoknak, akik konditerem helyett jobban szeretnek hazai pályán edzeni, gyakorolni. Otthoni sport pro, és kontra.
Mozgás-Fogyókúra ·
Hiba gondolkodás nélkül sportolni
Hiába sportol valaki rendszeresen, ha nem figyel oda arra, hogyan, milyen körülmények között végzi a mozgást. Néhány, aprónak tűnő hiba elronthatja az egész lényegét.
Mozgás-Fogyókúra ·
Eddzünk, hogy okosabbak legyünk!
A testmozgásról régóta tudják, hogy az egészségünk mellett a hangulatunkra is pozitív hatással van. A legújabb kutatások szerint ezek mellett az agyi teljesítményt is növelheti.
Mozgás-Fogyókúra ·
Sport: jóból is megárt a sok
Sok szó esik a rendszeres sportolás fontosságáról, ám arról már kevesebb, hogy mi az a mennyiség és minőség, ami már bizony árthat is. Az árulkodó jelek.
Mozgás-Fogyókúra ·
Maraton és séta is lehet a túra
Itt az ősz, itt a túraszezon – mondhatnánk, ha nem lenne mérhetetlen mennyiségű csapadék. Persze az esőtől nem kell megijedni, csak jól kell helyet és persze felszerelést választani.
Mozgás-Fogyókúra ·
Elhízás, mint betegség
A modernkor új betegséget szabadított ránk, az elhízást. Egyre magasabb testsúly lesz az átlag, de nem hagyhatjuk, hogy a túlsúly legyen a norma!
Mozgás-Fogyókúra ·
Igen, tudtam aludni előtte
Merthogy mindenki ezt kérdezgette. Nem izgultam. Tudtam, hogy ez a világ legtermészetesebb dolga. Igent mondtam, hozzámentem és boldogok vagyunk.