Mozgás-Fogyókúra ·
Az aktív irány a jó irány
Miközben az iskolákban egyre inkább előtérbe kerül a testmozgás, gyermekeinknek előtt mutatott otthoni példa még mindig nem az igazi. Pedig fontos lenne.
Mozgás-Fogyókúra
577 cikk
Mozgás-Fogyókúra ·
Bélbaktériumok segíthetik, vagy gátolhatják a fogyást
A bélrendszerben két fő baktérium található, a Firmicutes, valamint a Bacteriodetes. Az egyik gátolja, a másik pedig segíti a fogyást. Mivel ezeket nehezebb vizsgálni, és nem megfelelő arányuk nem jár a súlytöbbleten kív...
Mozgás-Fogyókúra ·
Mi az a masszázshenger?
Aki jár kézilabdameccsre, vagy tekintett már meg edzést, az biztosan látta már a fura eszközt a bemelegítés alatt, vagy a tréning után. Miről van szó és mire jó?
Mozgás-Fogyókúra ·
A „kockahas” „titka”
Érthető, hogy a testedzésbe kezdők jelentős részének miért éppen a hasizom a szívügye. Általában épp ezzel a tájékkal a legelégedetlenebbek az emberek, emellett az úgynevezett „kockahas” mindenki számára vonzó dolog.
Mozgás-Fogyókúra ·
Így lesz formás karod nyárra - Három tuti tipp Katus Attilától
Amikor közeledik a jó idő és lekerülnek pluszkilókat elrejtő ruhadarabok, a legtöbben pánikszerűen rohanunk a közeli edzőterembe. Katus Attilához, a MOM Wellness személyi edzőjéhez is egyre többen fordulnak azzal a kérés...
Mozgás-Fogyókúra ·
Nagy a tét síelés közben
A síelés remek dolog, de aki már csúszott egyszer is, tisztában van vele, hogy a biztonság egyáltalán nem játék a lejtőkön.
Mozgás-Fogyókúra ·
Közösségi sportolás anyukáknak (is)
Akinek gyereke van, babysittere/gyerekfelvigyázója pedig nincs, az tudja, hogy a sportolást nem is olyan egyszerű megvalósítani a kicsi(k) mellett. Ezért jött létre a „Gyerünk anyukám” mozgalom, amelynek az eseményeit a...
Mozgás-Fogyókúra ·
Már megint mi ez a hülyeség?
Új őrület van kibontakozóban az interneten. Az úgynevezett plank (magyarul hídtartás) önmagában nem hülyeség, de arra, amire most használni akarják, nagyjából értelmetlen. Ráadásul megtévesztő és potenciálisan veszélyes.
Mozgás-Fogyókúra ·
Síelés, korcsolyázás ízületkímélő módon
Friss levegőn, természetes környezetben mozogni nagyon kellemes és egészséges, de csak akkor, ha ízületeink védelme érdekében betartunk néhány fontos szabályt.
Mozgás-Fogyókúra ·
A gluténérzékenység formában tart – mit tanulhatunk tőlük?
A felmérések azt igazolják, hogy a gluténérzékenyek között szinte alig tényező az elhízás.